Joga Sivananda

1. Właściwe ćwiczenia (Asany, 12 podstawowych)

2. Właściwe oddychanie (Pranajamy)

3. Właściwa relaksacja (Savasana)

4. Właściwa dieta (Wegetariańska)

5. Pozytywne myślenie i medytacja

 

Sri Swami Vishnudevananda

U rodził się w 1927 roku. Był w armii, kiedy zainteresował się jogą i przybył do aszramu Sivanandy w 1948 roku. Sivananda został jego mistrzem. Swami Vishnudewananda rozpowszechnił metodę Sivanandy na Zachodzie, przejął spuściznę do Mistrzu i w 1958 roku założył pierwszy Sivananda Joga Vedanta Centrum w Montrealu, a następnie w 1961 roku Sivananda Ashram Yoga Camp (obóz jogi) w Quebecku i jeszcze kilka Aszramów w malowniczych zakątkach ziemi, jednocześnie szerząc idę "porządku dla pokoju". W 1969 roku Swami Vishnudevananda zainicjował szkolenie nauczycieli jogi. Z czasem włączono jogę w codzienny tryb życia, nieprzeszkadzający innym obowiązkom, traktując ją także jako system szkoleniowy i zorganizowano ośrodki jogi na całym świecie, a motywacyjny wpływ jogi udzielił się ludziom w każdym wieku.   

 

Sri Swami Sivananda  

Urodził się w 1887 roku. Joga Sivananda to klasyczna joga, którą ćwiczy się na macie do jogi i bez dodatkowych przyrządów. Sivananda kontynuował klasyczny przekaz swojego mistrza i mistrzów takich jak Patanjali, oparty o racjonalne podeście do zdrowia, spraw codziennych, chęć poprawy warunków życiowych i sytuacji społecznej.  Swami Sivananda był lekarzem i joginem, przychodzili się do niego leczyć najubożsi, leczył ich często za darmo, aż zainteresowali go jogą, był otyły i miał problemy ze zdrowiem. Napisał ponad 200 książek o tematyce społecznej (w Indiach joga traktowana jest jako nauka społeczna). W 1948 roku założył Yoga Forest Academy (Akademię Leśnej Jogi) w konwencji Aszramu, żeby przybliżyć istotę jogi. Celem założenia Akademii było szkolenie ludzi w zakresie Jogi i Wedanty.

 

Służ, Kochaj, Dawaj, Oczyszczaj, Medytuj, Realizuj